心理勵志的部落格

　　「這本書談什麼？」
　　「談寂寞。」
　　「那豈不是悲慘極了？」
　　「不，正好相反。」

　　因為，學會寂寞的你，有自信、有魅力、摯友更多，
　　懂得獨處，變得更快樂、堅強而有勇氣，
　　為什麼？
　　這是瑪麗拉的30年寂寞經驗談－－原來寂寞這麼好。
 
　　德國暢銷作家瑪麗拉，不管身邊有沒有伴侶、總喜歡把更多時間留給自己。她說：懂得寂寞的美好，於是我的人生有了更多可能－－

　　．一個人過生日：躲到山裡的修道院，喝著紅酒，我才領悟出……
　　．偶爾人間蒸發獨居幾天：隱遁、安靜及忘我，這是好創意的基本條件。
　　．獨自用餐、散步：聆聽、觀察陌生人，當個旁觀者，你更靠近答案。
　　．溫存之後，一個人睡：少了遷就、多了思念。
　　．自己參加聚會：才知看人晒恩愛與宣示主權有多好笑，其他好處包括……
　　．隻身出門旅行：獨行，徹底沉浸在「自己的速度」裡。
 
　　懂得寂寞的人，偶爾社交，所以懂得篩選出真正的朋友。一個人住，於是有時間傾聽自己的內在，有一種本能般的時間感。獨自去做某件事，擁有真正的經驗，而不是旁人不斷灌輸的觀點。跟陌生人表達善意，結果……
 
　　每個人都會有寂寞的時候，人群裡、派對中，它從沒消失過。寂寞就是生活的一部分，我們需要多留一點時間給自己，別跟著流行歌、偶像劇學習如何處理寂寞，也不必急著表現自己的好人緣、朋友多，更不必覺得一個人去做某些事會很不好意思、很難過。

　　寂寞而快樂，成了一種迷人的人生形式。
　　請一個人看這本書，你馬上能領略這種「寂寞快樂」。

作者簡介

瑪麗拉．薩托里歐斯（Mariela Sartorius）

　　生於慕尼黑，幼年時期常和父母從事環球冒險旅行，青少年時期多半在探險旅行度過，足跡遍布各大洲。

　　在慕尼黑大學研讀心理學和東方哲學，現為自由作家。27歲結婚，幾年之後與丈夫離異，從此過著獨居生活，但與好友仍保持社交生活。過去30年，她寫過不少暢銷散文，在《南德日報》、《法蘭克福匯報》、《時代》、《明星週刊》、《Vogue》等知名雜誌，發表過許多心理學專欄文章，以及進行電視專訪、廣播短評等工作。

　　在德國出版過不少暢銷書，如《多愁善感的最高藝術》、《女性EQ》、《心靈改變》等。現居慕尼黑和奧地利提洛爾（Tirol）山區。

譯者簡介

杜子倩

　　台北市人，輔仁大學德文系學士，德國阿亨工業大學（RWTH Aachen University）英文及德文碩士，荷蘭Oss成人大學荷文班結業。現為專職媽媽，兼職德、荷文翻譯。

　　翻譯作品有：《為什麼羊從樹上掉下來？》、《寶貝你在想什麼》（合譯）、《打開哲學家的大門－－走進經典的16把鑰匙》、《瑪麗亞，他不喜歡吃》、《熊的故事：夢境、迷思與真實》、《品德A+，德國媽媽這樣教》、《巴哈末世密碼》、《永遠在一起》、《列那狐》。