心理勵志的部落格

21世紀的靈性創新者、「轉念作業」創始人拜倫．凱蒂，
用最簡單的方法，清除你一切的痛苦與煩惱！

　　＊一本徹底改變你與自己、伴侶、子女、父母、上司、同事、朋友等生命中重要人際關係的書！

　　＊《一個新世界》作者艾克哈特．托勒說：「我告訴大家要活在當下，拜倫．凱蒂則提供了如何做到的簡單方法。」

　　你認為的「理所當然」，往往就是你痛苦的根源！
　　只要問四個簡單的問題，就能改變這一切！

　　許多人一把鼻涕一把眼淚地來到充滿智慧與愛的拜倫．凱蒂面前，結果透過她的四個簡單問句，就破涕為笑，了解真正的問題所在，重拾生命的喜悅與自在。但拜倫．凱蒂並非一開始就那麼「神」。

　　她曾受憂鬱症之苦十多年，有暴食傾向、藥癮和酒癮，對外在環境有莫名恐懼，而且偏執到必須在枕頭底下擺一把手槍才能入睡。後來她住進了一家飲食失調治療中心。某天清晨，她從睡夢中醒來，突然了悟到過去她對自己的念頭深信不疑，而正是那些念頭把她嚇得半死；但就在她不再相信自己的念頭那一刻，內在的衝突和恐懼便消失得無影無蹤。凱蒂很想跟別人分享這個發現，於是創造了「轉念作業」這個簡單卻有效的方法，希望每個人都能因此看清自己創造痛苦的過程，找回內在原有的自由。

　　轉念作業教我們利用四個簡單的問句，不斷地質疑、審視所有自己原本認為「理所當然」的想法，然後反向思考，一念之轉就能從痛苦中解脫。

　　凱蒂以這個力量強大的工具幫助許多人改善家庭關係、化解工作上的問題、療癒身心受到的傷害和失去親人的悲痛。善用這四個問句，即使沒有凱蒂在身邊，你也能靠自己擁有生命中一切必要的美好關係。

作者簡介

拜倫．凱蒂 Byron Katie

　　美國最著名的心靈導師之一、心靈書籍暢銷作家、「轉念作業」創始人。

　　轉念作業誕生於一九八六年二月的某個清晨。那時，四十三歲的拜倫．凱蒂在飲食失調治療中心的地板上驀地清醒過來，發現所有曾經困擾她的想法、所有的憤怒全都消失不見了，她從憂鬱症纏身的家庭主婦，變成一個像小孩般開心又純真的人。許多人常常問她：「你開悟了嗎？」她總是回答：「我只是懂得分辨什麼會傷害你，什麼不會而已。」

　　凱蒂從治療中心回家之後，家裡開始擠滿了人，大家都想學習她領悟出來、用來質疑自身想法的轉念作業。一九九二年，她受邀到北加州，轉念作業便從那裡開始迅速向外擴展，各種邀約紛至沓來。很快地，轉念作業便以它特有的風貌進入社會每一階層。

　　凱蒂致力於教導世人終止痛苦。當她引導人們進行審視自身想法的轉念作業時，人們發現那些為自己帶來痛苦的信念——關於生活、他人或自己——發生了戲劇性的變化，而他們的生命也從此改變。

　　轉念作業是從凱蒂的親身經歷而來，是一個簡單到讓人驚訝的方法，無論任何年齡或背景的人都可以運用，所需的工具只有紙筆和一個開放的頭腦。透過這個方法，任何人都能學會追溯痛苦的起源，並從根本處清除痛苦。

　　凱蒂不僅告訴我們世上一切問題都源自我們自己的想法，更提供了一把開啟心門、釋放自我的鑰匙。她周遊世界各地傳授轉念作業，所到之處都大受歡迎。除了公開演講之外，她也經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院現場示範。拜倫．凱蒂的網站是：www.thework.org。